Lejos del estrés strips 26

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Postraumático Trastorno de estrés (TEPT) ¿Qué es el trastorno de estrés post-traumático trastorno de estrés post-traumático (TEPT) es una enfermedad mental. Se trata de la exposición al trauma que implica la muerte o la amenaza de muerte, lesiones graves o la violencia sexual. Algo es traumática cuando es muy alarmante, abrumadora y causa mucha angustia. El trauma es a menudo inesperados, y muchas personas dicen que se sentían impotentes para detener o cambiar el evento. Los eventos traumáticos pueden incluir crímenes, desastres naturales, accidentes, guerra o conflicto, u otras amenazas para la vida. Podría ser un evento o situación que se experimenta a sí mismo o algo que le sucede a otros, incluyendo a los seres queridos. Trastorno de estrés postraumático causa síntomas molestos tales como la reexperimentación del acontecimiento traumático. Muchas personas tienen pesadillas vívidas, los flashbacks o pensamientos del evento que parecen venir de ninguna parte. A menudo evitan las cosas que les recuerdan el ejemplo eventfor, alguien que fue herido en un accidente de coche podría evitar conducir. El TEPT puede hacer que la gente se siente muy nervioso o de punta todo el tiempo. Muchos se sienten sorprendidos con mucha facilidad, tener dificultades para concentrarse, sentirse irritable, o tiene problemas para dormir bien. A menudo pueden sentir que algo terrible está a punto de suceder, incluso cuando están a salvo. Algunas personas se sienten muy insensible y distante. Ellos pueden sentir que las cosas alrededor de ellos enviaban bienes, sentirse desconectado de su cuerpo o pensamientos, o tienen dificultades para sentir emociones. Las personas también experimentan un cambio en su estado de ánimo y pensamientos relacionados con el evento traumático. Para algunas personas, el alcohol o las drogas pueden ser una forma de hacer frente a trastorno de estrés postraumático. ¿A quién afecta Aunque la mayoría de las personas experimentan un trauma en algún momento de su vida, no todas las experiencias traumáticas conducen al trastorno de estrés postraumático. Nos enviaban seguro de por qué el trauma provoca trastorno de estrés postraumático en algunas personas pero no en otras, pero su probablemente relacionado con muchos factores diferentes. Esto incluye la longitud de tiempo que el trauma duró, el número de otras experiencias traumáticas en la vida de una persona, su reacción al evento, y el tipo de apoyo que recibió después del evento. Algunos puestos de trabajo u ocupaciones ponen a las personas en situaciones peligrosas. El personal militar, de primera respuesta (policía, bomberos y paramédicos), médicos y enfermeras experimentan mayores tasas de trastorno de estrés postraumático que otras profesiones. Trauma no es siempre un único evento en el pasado. Algún trauma, sobre todo repetidos actos como el abuso o trauma en tiempos de guerra, puede afectar a personas de una vida mucho más allá de los síntomas del trastorno de estrés postraumático. Algunos utilizan otros términos como trastorno de estrés postraumático complejo para describir estas experiencias. ¿Qué puedo hacer al respecto Muchas personas sienten mucha culpa o vergüenza alrededor de trastorno de estrés postraumático porque a menudo se dice que deberíamos superar experiencias difíciles. Otros pueden sentir vergüenza de hablar con los demás. Algunas personas incluso se sienten como su alguna manera su propia culpa. El trauma es hiriente. Si tiene problemas en su vida relacionada con el trauma, es importante tomar en serio sus sentimientos y hablar con un profesional de la salud. Un tipo de asesoramiento llama terapia cognitiva-conductual (o TCC) ha demostrado ser eficaz para el trastorno de estrés postraumático. La TCC le enseña cómo sus pensamientos, sentimientos y comportamientos trabajan juntos y cómo hacer frente a los problemas y el estrés. También puede aprender habilidades como la relajación y técnicas para traer de vuelta al presente. Usted puede aprender y practicar muchas habilidades en la TCC por su cuenta. La terapia de exposición, que puede ayudarle a hablar acerca de su experiencia y reducir la evasión, también puede ayudar. Puede ser incluido en la TCC o se utiliza por sí solo. Los medicamentos, como medicamentos contra la ansiedad o los fármacos antidepresivos, pueden ayudar con la ansiedad en sí, así como problemas relacionados, como la depresión o trastornos del sueño dificultades. Hable con su médico si usted puede como para aprender más acerca de las opciones de medicamentos. Los grupos de apoyo también pueden ayudar. Son un lugar para compartir sus propias experiencias y aprender de los demás, y le ayudará a conectar con la gente que entiende lo que usted va a través. También puede haber grupos de apoyo para los seres queridos afectados por el trastorno de estrés postraumático. ¿Cómo puedo ayudar a un ser querido Cuando alguien es diagnosticado con trastorno de estrés postraumático, seres queridos también pueden experimentar una gran cantidad de dificultades. Usted puede sentirse culpable o enojado por la itselfthen trauma, en la parte superior de esos sentimientos, tiene problemas alrededor de trastorno de estrés postraumático. Usted puede sentir que su ser querido es una persona diferente, les preocupa que las cosas nunca serán normales, o se preguntan qué va a pasar en el futuro. Estos son algunos consejos para ayudarle a hacer frente: comenzar por aprender más acerca de trastorno de estrés postraumático. Esto le puede dar una mejor idea de sus experiencias seres queridos. Las personas que sufren trastorno de estrés postraumático pueden retirarse de la familia y amigos. Incluso si su ser querido No quiere hablar, todavía se puede recordarles que usted está allí para escuchar cuando theyre listo. Entender que los comportamientos relacionados con PTSDlike evitar ciertas situaciones o reaccionar con enojo a un menor de edad no problemare sobre usted. Tienen que ver con la enfermedad. Mientras que su por lo general no es una buena idea para apoyar comportamientos que crean problemas, aún es importante apoyar a sus seres queridos movimiento general hacia el bienestar. Este equilibrio no siempre es fácil, pero hay que respetar sus propios límites, también. Pregunta qué puedes hacer para ayudar, pero no te empuje consejos no deseados. Trate de poner sus propios sentimientos en palabras y anime a su ser querido a hacer lo mismo. Su más fácil de resolver problemas o buscar en los conflictos cuando se sabe cuál es realmente está pasando. Cuidar de su propio bienestar, y buscar apoyo para usted si tiene dificultades. Si un ser querido los TEPT está afectando a otros miembros de la familia, puede ser útil buscar asesoramiento familiar. Con el apoyo, la gente puede recuperarse de trastorno de estrés postraumático y los efectos del trauma. La recuperación es bueno para toda la familia, especialmente para los jóvenes que todavía están aprendiendo cómo interactuar con el mundo. Una recuperación de sus seres queridos es una oportunidad para todo el mundo para aprender las habilidades que apoyan el bienestar. ¿Necesita más ayuda contacto con una organización comunitaria como la Asociación Canadiense de Salud Mental para aprender más sobre el apoyo y los recursos en su área. Fundada en 1918, la Asociación Canadiense de Salud Mental (CMHA) es una organización benéfica nacional que ayuda a mantener y mejorar la salud mental para todos los canadienses. Como el líder de toda la nación y defensor de la salud mental, CMHA ayuda a las personas acceder a los recursos de la comunidad que necesitan para aumentar la resistencia y apoyar la recuperación de la enfermedad mental.